Čtyři hojivé emoce

Truchlení nad ztrátou lásky znamená plně prožít a pak vymýtit všechny bolestné emoce, jež se nám vynoří při vzpomínce na naši lásku. Ačkoliv jde o automatický proces, existuje mnoho způsobů, jimiž ho nevědomky můžeme narušovat. Jednou z nejčastějších chyb je urychlování vývoje, kdy si nedopřejeme dostatek času na truchlení. Další chybu však představuje situace, kdy sami sobě nedopřejeme prožít všechny své pocity. Chceme -li se oprostit od své závislosti, musíme prožít čtyři hojivé emoce : hněv, smutek, strach a žal. Dokud pociťujeme hněv nebo smutek, jsme stále v jistém směru závislí. Pokud cítíme strach a žal, nejsme ještě otevřeni novým možnostem, které se nám nabízejí. Každá z těchto čtyř hojivých emocí je životně důležitá, protože když se od minulosti neoprostíme nemůžeme pokračovat dál. Hrají základní roli v procesu oprošťování se od závislosti a srovnávání našeho zlomeného srdce.

Hněv je emocionální přiznání, že jsme nedostali, po čem jsme toužili. Pocit hněvu nás zbavuje lhostejnosti a opět nám vrací naši vášeň pro lásku a život.

Pocit smutku nám vrací naši schopnost milovat, oceňovat a vychutnávat co nám zůstalo a otvírá nám srdce abychom opět mohli cítit líbeznost lásky. Místo chci lásku svého partnera – získá naše potřeba podobu: Chci něčí lásku. A tato nezávislá touha obsahuje sebevědomou jistotu, že dostaneme všechno co dostat chceme.

Strach nám umožňuje prozkoumat, co se stalo, třeba že jsme si to nepřáli. Náš pocit strachu a náš odpor vůči tomu, nám vrací naši zranitelnost a vrací nám schopnost rozlišit, co potřebujeme a s čím můžeme nyní počítat.

Žal je pochopením naší bezmocnosti napravit co se stalo.Tato schopnost nám pomáhá přijímat soucit nezbytný k zahojení našich ran a posléze nás povzbudí, abychom si do srdce vpustili lásku.Oproštění se od žalu přináší schopnost rozeznat co je možné.

Neexistuje správné pořadí v němž by jste měli tyto emoce prožívat pomáhají nám pochopit naše pocity a zahojit bolest. Když přestaneme záviset na lásce svého partnera, otevřeme se přijetí toho, co je dostupné.

(z knihy Mars a Venuše začínají znovu)

,