Půstové dny podle Hildegardy von Bingen

Špaldová kůra na 3 dny.

Snižuje překyselení v organizmu, chrání sliznice, prevence zůžení cév.

RÁNO:

špaldová kaše:

Hrubě mletá špalda, trochu pohankové mouky, voda. Vaříme 10min, osladíme třtinou nebo medem.

VPOLEDNE:

Špaldové těstoviny:

K těstovinám přidáme, zeleninu se semínkem(amarant, slunečnice). Lehce dochutíme olivovým nebo dýňovým olejem.

VEČEŘE:

Špaldový chléb se zdravou bylinkovou pomazánkou:

3cibule podusit na oleji, přidáme šálek cizrny, dobromysl, majoránku, bazalku, sůl, pepř, koriandr.

Vše rozmixujeme. Podáváme na špaldovém chlebu.

Post Views: 1